|
الحمد لله 🙏❤
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
1855 kcal
|
Fedt: 43,64g | Prot.: 115,95g | Kulhyd.: 274,50g.
Morgenmad: الفلفل الأخضر, الخبز خبز العدس, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مقشر), قهوة اسبريسو. Frokost: الفلفل الأخضر, بيضة, الخيار (مقشر), الخبز خبز العدس, البصل, زيت الزيتون. Aftensmad: حمص مسلوق, الأرز المطبوخ مسبقا, مرق الدجاج, صدر دجاج مسلوق. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
تسخين +مقاومه - 40 minutter, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's Vægt Historie
|