Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
899 kcal
|
Fedt: 34,10g | Prot.: 60,58g | Kulhyd.: 86,45g.
Morgenmad: Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: Nasi Putih, Boiled Egg, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aftensmad: Diamond Non Fat Milk, Alfamart Buah Naga. Snacks/Andet: Fitbar Chocolate. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
HIIT - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
puspasari50kg's Vægt Historie
|