|
ma shaa alloh 10 kg sebulan
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
1254 kcal
|
Fedt: 38,37g | Prot.: 79,60g | Kulhyd.: 146,78g.
Morgenmad: Kiranti Kiranti Original, Bubur Ayam. Frokost: Jengkol, Nasi Hitam. Aftensmad: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Sapi. Snacks/Andet: Kiranti Kiranti Original. mere..
|
|
 Kommentarer
kamu turun 10 kg 1 bulan ka ?
24 sep 20 af medlem: AZZAHRA19
|
Hihi iyaaa Alhamdulillah 🌷aku makan di kalori 500 an trus soalnya, makan nasi cuma sekali, dan sisa nya makan buah aja, tapi aku makan sehat kok banyak sayur dan makan protein jg, aku jg olahraga jalan 45 menit, seminggu 1 atau 2 x aku workout nya Chloe thing ☺️ dan aku tipe orang yg gampang keringetan nya
24 sep 20 af medlem: Mirazana94
|
Tuh aku aja masih makan nasi nya lumayan banyak kan?
24 sep 20 af medlem: Mirazana94
|
26 sep 20 af medlem: Deadevia
|
Itu yang ijo jengkol bukan kak.?
Jdi siang hari kk makan nasi?
27 sep 20 af medlem: AZZAHRA19
|
Hihi iya ka ayoo semangat....
27 sep 20 af medlem: Mirazana94
|
Iya ka jengkol kaleo... Ga berani yg balado bisa khilaf nambah nasi 🤭
27 sep 20 af medlem: Mirazana94
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mirazana94's Vægt Historie
|