Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2013
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2013:
|
1288 kcal
|
Fedt: 27,61g | Prot.: 32,64g | Kulhyd.: 241,32g.
Morgenmad: Maçãs Pink Lady. Frokost: Maçãs Pink Lady, Kiwi, Estrogonofe de Carne, Ráris Arroz Integral. Snacks/Andet: Café Espresso com Leite, Broa de Fubá, Maçãs Pink Lady. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maria.xpy's Vægt Historie
|