Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
1570 kcal
|
Fedt: 45,95g | Prot.: 111,18g | Kulhyd.: 175,19g.
Morgenmad: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Kapal Api Kopi Susu. Frokost: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Serabi. Aftensmad: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Jambu Biji. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pikacu2303's Vægt Historie
|