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Erster Versuch für ein Eiweiß Knäckebrot mit Süßlupinenmehl, Leinmehl, Haferflocken, Sonnenblumenkernen, Sesam, geräucherten Chiliflocken, Brotgewürz, Kümmel und Salz - Bin begeistert!
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
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1965 kcal
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Fedt: 58,56g | Prot.: 169,85g | Kulhyd.: 205,85g.
Morgenmad: DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Hirseflocken, Feigen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, All Stars HY-pro 85 Schoko. Frokost: Premier Protein Crispy Milk Chocolate, Top Mare Eismeergarnelen, Shirataki Nudeln, Spinat. Aftensmad: Kühne Balsamico Bianco, Birnen, Escal Miesmuscheln, Kokosöl, Rosenkohl, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Birnen, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Banane, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Edeka Bio Mandelmus, Trockenpflaume. mere..
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2224 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Roning - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Sieht auf jeden Fall sehr lecker aus. 🙂
25 sep 20 af medlem: Karamellinski
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Ist es auch 🤗 Und geht super schnell und einfach
25 sep 20 af medlem: susi_son
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