Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
3058 kcal
|
Fedt: 109,59g | Prot.: 84,37g | Kulhyd.: 437,87g.
Morgenmad: Honung, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Jordgubbssylt, AXA Havregryn , Wasa Surdegsknäcke. Frokost: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Snabbkaffe), Socker, Kaffe (Snabbkaffe), Arla Mellanmjölk 1,5%, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Snabbkaffe), Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto. Aftensmad: Dr. Oetker Pizza Salame Mozzarella Pesto. Snacks/Andet: Äppelpaj, Lösgodis. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|