Caxapokkkkk's Dagbog, 25 sep 20

Этот огромный завтрак из кофе с молоком☕️ и бананово-творожных панкейков с какао 🥞🍌всего лишь на 341 ккал 😍. Всем приятного аппетита и хорошего дня!

---

1089 kcal

Fedt: 24,61g | Prot.: 68,46g | Kulhyd.: 148,66g.   Morgenmad: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Мастер Дак Какао-Порошок Российское, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%. Aftensmad: Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Азия Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Веселый Молочник Кефир 1%, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. mere..

1484 kcal

Motion: Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 36 minutter, Hvile - 9 timer og 44 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..