Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
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1413 kcal
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Fedt: 51,26g | Prot.: 73,87g | Kulhyd.: 120,63g.
Morgenmad: Café. Frokost: Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Escarola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ghee. Aftensmad: Corona Cerveja, Sadia Calabresa, Tomates, Camil Feijão Branco , Dobradinha. Snacks/Andet: President Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Manga Palmer, Pullman Rap10 Integral, Leven Barra de Fruta Coco. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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