Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2020
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
|
1758 kcal
|
Fedt: 95,13g | Prot.: 99,82g | Kulhyd.: 132,70g.
Morgenmad: 醋油醬, 沙拉, 野人舒食 美式炭烤. Aftensmad: 愛上新鮮 無骨老饕蔥油雞, 鹌鹑蛋, 高麗菜, 水煮肉片, 珍珠, KIRIN 無糖紅茶. Snacks/Andet: 明治 (Meiji) 草莓夾餡巧克力, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 無糖鮮奶茶. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Cardio - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|