|
Sebarbar apa diriku kalo makan ya Allah. padahal tadi sore masih 57 kg. masih terlaksana 2 hari acara tahlilannya nenek, ini belum 7 hari lohh. tp udah ngebengkak banget gara gara ga tahan godaan puding labu, soto, gorengan.
pokoknya besok harus mulai bener lagi!!!
|
59 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
|
792 kcal
|
Fedt: 23,59g | Prot.: 39,29g | Kulhyd.: 108,96g.
Morgenmad: Pecel Lele, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Frokost: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. mere..
|
Tager 14 kg om Ugen
|