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Guten Morgen und nen schönen Sonntag wünsche ich Euch 🌞
Der 1 stündige Waldlauf war echt frisch, 7 Grad😱aber gelaufen wurde heute sehr schnell. Jetzt gab es ein leckeres Frühstück, Haferflocken und verschiedene Obstsorten, jami😋
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
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2435 kcal
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Fedt: 86,42g | Prot.: 86,97g | Kulhyd.: 327,47g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken. Frokost: Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Brokkoli, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Semmelknödel. Snacks/Andet: Conradl Kirschkuchen , Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Mohnkuchen, Weintrauben, Ananas, Birnen, Pink Lady Äpfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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