Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2013
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2013:
|
1884 kcal
|
Fedt: 42,66g | Prot.: 116,55g | Kulhyd.: 251,89g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Kibe Assado. Aftensmad: Banana Prata. Snacks/Andet: Pão Dukan, Pão Dukan, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Dukan, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|