Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2013
|
113,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2013:
|
2185 kcal
|
Fedt: 64,94g | Prot.: 102,06g | Kulhyd.: 225,51g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada. Frokost: Tomates, Huevo Duro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Arabe. Aftensmad: Cerveza, Garbanzos Cocidos en Seco, Pizza de Queso de Masa Delgada, Empanada de Queso. Snacks/Andet: Cepita Naranja Light. mere..
|
|
3483 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|