Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
1913 kcal
|
Fedt: 96,40g | Prot.: 123,13g | Kulhyd.: 138,76g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Köy Ekmeği. Frokost: Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Kıyma. Aftensmad: Banvit Piliç İncik, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Çılbır. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|