|
Er zit niets anders op dan weer alles te noteren wat ik gebruik. Alhoewel ik zelf wel weet wat ik wel en niet moet eten maar de balans is helemaal weg en met die reumamedicijnen valt het niet mee om de kilo’s er weer af te krijgen. Vooruit met de geit er moet echt wat gebeuren
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
1358 kcal
|
Fedt: 59,97g | Prot.: 102,96g | Kulhyd.: 113,10g.
Morgenmad: Bleekselderij, AH Boerenkool, Lidl Magere Yoghurt, Havermout, Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels, AH Avocado Eetrijp, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Frokost: Tomaten, Bosui of Lenteui, Lidl Griekse Yoghurt, Kappertjes, Tonijn in Water (uit Blik), AH Tortilla Wraps Meergranen, Mayonaise, Milbona Karnemelk, Ijsbergsla. Aftensmad: Cottage Cheese (Vetarm, 1/2% Vet), Spitskool, Cheddar Kaas, Paprika, Queens Pangafilets. Snacks/Andet: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Tomatensap, Melkan Slagroom, Jumbo Prei Fijngesneden, Hummus, Body & Fit Rijstewafel. mere..
|
|