Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
1468 kcal
|
Fedt: 83,50g | Prot.: 119,01g | Kulhyd.: 59,82g.
Morgenmad: Cafezinho, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tapioca. Frokost: Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Picanha sem Gordura, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Ovo Cozido, Jasmine Gergelim Branco Natural. Snacks/Andet: Supino Supino Protein Zero Açúcar . mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vilma bessa's Vægt Historie
|