Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
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110,1 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
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1782 kcal
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Fedt: 87,91g | Prot.: 198,75g | Kulhyd.: 38,78g.
Morgenmad: Prozis Real Whey Isolate. Frokost: Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Kaufland Hähnchenbrust . Aftensmad: Ja! Gouda Mittelalt, Aldi Eiweißbrot (42g), Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl. Snacks/Andet: Prozis Real Whey Isolate. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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