Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
868 kcal
|
Fedt: 26,63g | Prot.: 45,88g | Kulhyd.: 108,81g.
Morgenmad: Tora Bika Creamy Latte, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Ampela, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Aftensmad: Ceker, Telur Rebus Lunak, Nutrijell Balanced Color, Nutrijell Rasa Mangga. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
restu febe's Vægt Historie
|