Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
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478 kcal
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Fedt: 29,63g | Prot.: 46,95g | Kulhyd.: 3,36g.
Morgenmad: Zumo de Limón, Agua del Grifo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Frokost: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Pierna de Pollo. Snacks/Andet: Café Instantáneo , Queso Cremoso. mere..
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2408 kcal
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Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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