Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2020
|
94 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
|
1232 kcal
|
Fedt: 92,05g | Prot.: 52,33g | Kulhyd.: 40,07g.
Morgenmad: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Сметана 20%, От Фермера Творог 9%, Parmalat Безлактозные Сливки 20%, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Бондюэль Царская Овощная Смесь, Ашан Оливковое Масло, Parmalat Безлактозные Сливки 20%, Яйцо. Aftensmad: SPAR Гренки Бородинские с Чесноком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|