Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2020
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
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2189 kcal
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Fedt: 65,43g | Prot.: 142,16g | Kulhyd.: 215,61g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック たまご. Aftensmad: 枝豆, ニンジン, ごぼう, 牛のひき肉（85％赤身、15％脂肪）, 焼き鮭, 炒り卵, 芋焼酎, ご飯, エノキ. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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