Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
|
2373 kcal
|
Fedt: 101,28g | Prot.: 80,98g | Kulhyd.: 283,22g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Nissin Cup Noodles Yakissoba. Aftensmad: Garibaldi Suco de Uva Integral, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Andet: Nestlé Kit Kat Mini, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Cachorro Quente, Coxinha de Festa, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tangerinas, Baldoni Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marianaflsilv's Vægt Historie
|