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Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
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890 kcal
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Fedt: 31,52g | Prot.: 82,06g | Kulhyd.: 72,12g.
Morgenmad: Café, Banana Prata, Ovo Cozido. Frokost: Laranja Pêra, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Andet: Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. mere..
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2226 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 22 timer. mere..
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