Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
2164 kcal
|
Fedt: 134,84g | Prot.: 60,32g | Kulhyd.: 178,29g.
Morgenmad: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Лента Сыр Витязь 50%, Колбаса Краковская, Чай с Медом, Кабачки Жареные. Frokost: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Сосиска в Тесте, Чай с Сахаром, Тефтели, Рис Вареный. Aftensmad: Ермолино Пельмени "Домашние". mere..
|
|
2880 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stooooooooo's Vægt Historie
|