Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
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108 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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1841 kcal
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Fedt: 40,78g | Prot.: 198,66g | Kulhyd.: 150,04g.
Morgenmad: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Frokost: Milfina Butter , Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Weizenbrötchen, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, King's Crown Sonnenmais. Aftensmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Erbseneintopf. Snacks/Andet: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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