|
очень много всего случилось. не писала давно. опять набрались килограммы. ужас. никак не вернусь в строй, невероятно просто. год назад было 80 кг и я билась, и получалось. а сейчас все летит известно куда
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1797 kcal
|
Fedt: 95,22g | Prot.: 99,77g | Kulhyd.: 150,61g.
Morgenmad: Дымов Индейка Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Баклажаны Гриль, Помидоры, Макароны с Фаршем. Aftensmad: Помидоры, Котлеты из Говядины, Гречка с Овощами. Snacks/Andet: Сливы, Котлеты из Говядины. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|