Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
864 kcal
|
Fedt: 38,98g | Prot.: 44,15g | Kulhyd.: 82,53g.
Morgenmad: Nasi Putih, Serabi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Frokost: Keripik Tempe, KFC Dada Ayam, Bakso Daging Sapi. Aftensmad: Glico Pejoy, Sambal Goreng, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pangsit Goreng, Usus Ayam Goreng, Tempe Kukus, Tahu Bakso. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Madlavning - 50 minutter, Amning - 1 time, Google Fit - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriayumarisa's Vægt Historie
|