Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
51 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1474 kcal
|
Fedt: 62,40g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 169,80g.
Morgenmad: Кофе, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Каша Пшенная на Молоке, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Frokost: Роллы, Роллы Филадельфия. Aftensmad: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Принцесса Ява Чай Зелёный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Первый Вкус Сыр Адыгэ. mere..
|
|
1382 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 35 minutter, Træning - 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|