Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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932 kcal
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Fedt: 16,83g | Prot.: 88,74g | Kulhyd.: 106,87g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos. Aftensmad: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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