Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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1885 kcal
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Fedt: 52,72g | Prot.: 99,56g | Kulhyd.: 255,54g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Frokost: フジパン スナックサンド ハムタマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Aftensmad: ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 豚ひき肉, ゆで卵, ご飯. Snacks/Andet: ローソン グリーンスムージー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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