Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
1298 kcal
|
Fedt: 36,86g | Prot.: 62,08g | Kulhyd.: 178,66g.
Morgenmad: Mie Ayam. Frokost: Sayur Asem, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kartika Sari Pisang Bolen. Aftensmad: Semangka, Brownies pir, Telur Rebus, Mangga, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), HiLo Active Vanilla, Kraft Cheddar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abel ghazalah's Vægt Historie
|