Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
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100,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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814 kcal
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Fedt: 56,01g | Prot.: 57,37g | Kulhyd.: 23,23g.
Frokost: Huevo Duro, Cuadril, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Rojas, Rabanito, Apio, Espinacas, Rúcula. Aftensmad: Frutillas, Queso Cremoso, Berenjena, Verónica Queso Pategrás, Sal, Vinagre (Sidra), Mayoliva Mayonesa, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Apio, Rabanito, Coliflor, Brócoli, Huevo Duro. mere..
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2758 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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