Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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1461 kcal
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Fedt: 42,38g | Prot.: 82,50g | Kulhyd.: 198,49g.
Morgenmad: リンゴ, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, トマトコーポレーション フライドオニオン, 鶏肉(ロースト), サラダクラブ ミックスサラダ, 焼き豆腐, トップバリュー もやし, しらたき, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋. Frokost: リンゴ, 丸美屋食品 混ぜ込みわかめ しらす, 玄米ごはん, 卵焼き, きゅうり, トップバリュー もやし, かまぼこ, しらたき. Aftensmad: 豚肉, めかぶ, オクラ(冷凍), サラダクラブ ミックスサラダ, クルトン, ダノン オイコス ストロベリー. Snacks/Andet: グレープフルーツ(ピンクと赤), glico ポッキー贅沢仕立て, みたらし団子, マクドナルド ガムシロップ, 低脂肪牛乳, アイスコーヒー. mere..
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1599 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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akemi1123's Vægt Historie
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