|
bulan september bener bener kacau, 5x super cheat day dan sering gak defkal, workout juga ga rutin bgt, alhasil bb ga banyak turun tapi syukur deh bb gak naik
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
2192 kcal
|
Fedt: 86,88g | Prot.: 81,68g | Kulhyd.: 267,79g.
Morgenmad: Indomie Mi Goreng, Mangga. Frokost: Mie Ayam. Aftensmad: Pangsit Goreng, Indomie Mi Goreng Rendang. Snacks/Andet: Daging Sapi Asap (Diawetkan), Telur, Indomie Mi Goreng. mere..
|
|
 Kommentarer
Sist ada ig kah? Aku mau tanya2 soal diet kamu, liat keberhasilan kamu aku jadi pengen diet yg lebih "serius" boleh berbagi donk ☺🙏
23 okt 20 af medlem: clinomanisa
|
boleh boleh, ini ya ig ku @athdbora btw mkasi, pdhl aku belum nyampe goals ini 🥺
23 okt 20 af medlem: athaliadebora90
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
athaliadebora90's Vægt Historie
|