Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
837 kcal
|
Fedt: 24,82g | Prot.: 58,36g | Kulhyd.: 93,76g.
Morgenmad: Pepaya, Putih Telur Matang. Frokost: Cap Cay Kuah, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Ayam Panggang, Roti Gandum, Sari Roti Roti Tawar (1), Cap Cay Kuah. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurjanah.nj's Vægt Historie
|