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hallo zusammen, ich habe mich hier angemeldet, um endlich meine kilos wieder in den griff zu bekommen, am besten weg😁
ich hatte vor 2,5 jahren 60 kilos runter gehabt, und davon wieder knapp 30 zugefuttert. 😶
die ganze zeit hatte ich keinen antrieb, onwohl mein spiegelbild mich echt angek... hat.
ich bin seit 4 tagen richtig tapfer, und habe jetzt angst vor dem wochenende. wir sind zum essen eingeladen, und dann ist da noch n mädelsabend am samstag, der normal mit kcal reichen getränken einhergeht. ich würde gerne beides nicht machen.... und das teufelchen sagt: tu es....
ich hoffe, mich bei euch soweit zu motivieren, dass ich die zeit durchstehe, und nicht hemmungslos in mich hineinstopfe.
tips nehm ich gerne an.
euch allen einen erfolgreichen tag. lg
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
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1064 kcal
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Fedt: 17,36g | Prot.: 88,21g | Kulhyd.: 139,41g.
Morgenmad: Lidl Lachsschinken, Roggenvollkornbrot, Normaler Kaffee, Gekochtes Ei. Frokost: Orangen, Lidl Haferflocken, Milbona Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Banane. Aftensmad: Eridanous Kritharaki, Gemischter Salat, Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kania Delikatess Sauce zu Braten, Lidl Schinkenschnitzel. mere..
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