Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
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1785 kcal
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Fedt: 65,36g | Prot.: 108,49g | Kulhyd.: 214,53g.
Morgenmad: Dulces de la Rosa Mazapán , Amarea Obleas de Amaranto, Jitomate, Tortillas de Harina, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Frokost: Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Tortillas de Harina, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Guacamole, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Aftensmad: Zumo de Limón, Guacamole, San Juan Carne Seca de Res. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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