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닭가슴살 베이글. 닭가슴살 한끼볼. 피넛버터. 프로틴쉐이크. 트래킹만 했는데 이제 사진으로도.
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
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2174 kcal
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Fedt: 53,68g | Prot.: 161,01g | Kulhyd.: 259,41g.
Frokost: 비빔국수, 오징어국. Aftensmad: 오징어채볶음, 마늘쫑장아찌, 육개장, 밥. Snacks/Andet: BSN 신타6, 슬릭 닭가슴살 한끼볼 감자무스, 바르닭 베이글 샌드위치 아보카도. mere..
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2822 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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