Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
|
51 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
|
1758 kcal
|
Fedt: 58,98g | Prot.: 47,59g | Kulhyd.: 267,90g.
Morgenmad: Tarçın, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Nestle Nesfit Granola, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Frokost: Fıçı Karışık Turşu, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Aftensmad: Penguen Karışık Turşu, Köri Tozu, Calve BBQ Sos, Banvit Piliç Nugget, Makarna. Snacks/Andet: Normal Kahve. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Træning - 54 minutter, Træning (Motionscenter) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|