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體脂21.7
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46,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
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1260 kcal
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Fedt: 50,81g | Prot.: 82,84g | Kulhyd.: 116,33g.
Morgenmad: Costco 鮮蝦沙拉, Suntory 膠原蛋白, 7-11 大熱拿, 21世紀風味館 手撕雞鮮蔬沙拉. Frokost: 油炸鱈魚柳, 康寶 金黃玉米濃湯, 白切雞, 地瓜葉, 7-11 肉絲蛋炒飯. Aftensmad: 黑橋牌 香腸, 大陸妹, 卜蜂 去骨雞腿肉, 垂坤 沙茶豆干, 韭菜花, 糙米飯. Snacks/Andet: 卡迪那 寶咖咖, 垂坤 卡哩卡哩-甜味, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 水煮蛋, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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