|
Dulu gamau diiketin talinya takut keliatan perut buncitnya...skrg udh agak sedap dipandang lah yaa hhaa Baru separuh jalan...semangat terussss :))
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
1498 kcal
|
Fedt: 49,28g | Prot.: 84,46g | Kulhyd.: 175,58g.
Morgenmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Pizza Hut Deluxe Cheese. Frokost: Mie Bakso. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Siantar Top French Fries 2000, Susu Coklat Panas. Snacks/Andet: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. mere..
|
|
 Kommentarer
BB awal brp n skrg brp KK ??
02 okt 20 af medlem: Mau'idlotun Hasanah
|
03 okt 20 af medlem: nunuk nugrahanti
|
tipsnya dong kak...olahraganya apa kak ?
03 okt 20 af medlem: chusnul20
|
03 okt 20 af medlem: awowkwk
|
03 okt 20 af medlem: wiin04
|
Jujur aku defkalnya kadang msh bandel kak 😅 kadang lebih dr target kalori per hari..klo wo nya aku ngikutin yt @eholahragayuk..diusahain tiap bangun pagi sama mau tidur wo ringan aja minimal buat plank 1 menit 2 seri 😁 klo lg males bgt minimal sambil tiduran kaki ttep digerakin 😁
04 okt 20 af medlem: hayyahfauziah86
|
Tb 157 kak..foto yg kiri bb nya sempet 67,4 yg kanan 61,8 ..sempet stuck di 63 terus ampir 2 bulan..kesel sih cuman terobati sama lingkar perut yg trus menyusut 😁 semangat terus semuanyaa 💪🏻 perjalnan masih jauh 😂😆
04 okt 20 af medlem: hayyahfauziah86
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hayyahfauziah86's Vægt Historie
|