Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2020
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
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3113 kcal
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Fedt: 152,74g | Prot.: 176,99g | Kulhyd.: 266,04g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Ja! Gouda Jung, Aldi Landbrot, Banane, Myprotein Micellar Casein Vanille, Myprotein Impact Whey Isolate. Frokost: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffeln, Knorr Ketchup Tomato Joe, P&W Original Dänische Remoulade, Hengstenberg Burger Gurken, Wiesenhof Bruzzler Original. Aftensmad: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Snacks/Andet: Schlagsahne, Kinder Riegel (21g), Pistazien, Speiseeis. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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