lis-30's Dagbog, 03 okt 20

vc fez so a reeducação alimentar ou fez atividsdes físicas tbm 

Oi, Camila! Eu iniciei a mudança pela alimentação. Fui comendo menos do que não era saudável. O peso estagnou e percebi que tava fazendo muitas exceções, sem foco mesmo da perda de peso. Resolvi fazer bicicleta ergométrica em casa (bem no início da pandemia) pra me manter mais motivada em não estragar meus esforços na alimentação. Era um esforço mesmo porque meu filho era ainda mais pequeno, eu só fazia quando ele dormia, tinha que sair correndo p tomar banho e acolher ele no despertar, era uma luta mesmo.  

Depois eu parei com a bicicleta, foquei só na alimentação mesmo. Hoje faço raramente exercícios. Alguns bem básicos, tipo aerohiit, caminhada em casa ou na rua, mas confesso que o exercício é importante para a aparência do corpo ficar mais bonita. Eu queria ter mais determinação e disciplina p me exercitar direito e com constância. Teria evitado tanta flacidez. 😞 

Eu estou com msm problema tem um mês q faço reeducação e so perdi 2 kg so q tem dias q vou na balança e to com um kg a mais e não tenho tempo pra fazer exercícios pois meu filho e pq e trabalho no horário da manhã quando chego em casa ele toma todo meu tempo nao sei mas os fazer pra baixar meu peso preciso perder 40kg 

Você vai conseguir! É difícil mas n é impossível. Eu mesma já perdi 29kg. Vai fazer 2 anos q estou querendo chegar nos 64kg e quase 10 q quero pesar 55kg. Quero chegar nesse peso 1x na vida p provar p mim que sou capaz, sem pretensão de me manter nele. É questão de dedicação. Não queria perder rápido, n se compare com outras pessoas. Faça o melhor q vc puder, em tudo. Se não deu p comer saudável na 1ª refeição, tente na próxima. Não desista! Esse é o conselho mais importante. Nunca pare de tentar, de lutar, de fazer o que for possível p atingir a meta q vc traçou.  

Estou focada estou comendo o mas saudável possivel cortei pao acucar esesso de massa estou incluindo bastante legumes e verduras e se Deus quiser vou consegui 😍 

É isso aí! 💪💪💪