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Pizza de sábado a noite após ter perdido 1kg em 11 dias. Equilíbrio é a chave!
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
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1020 kcal
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Fedt: 24,48g | Prot.: 37,99g | Kulhyd.: 155,73g.
Morgenmad: Steinbach Pão Caseiro Integral com Linhaça, Dolce Gusto Café com Leite , AdeS Leite de Soja Original. Frokost: Creme De Menthe , Yoki Sagu, Spoleto Cenoura, Ragazzo Alface Americana, Spoleto Cenoura, Ragazzo Alface Americana, Sadia Lasanha Ao Creme de Espinafre, Habib's Batata Frita, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Branco. Aftensmad: Grapes, Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Andet: White Pizza, Margherita Pizza. mere..
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2031 kcal
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Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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paula_mari's Vægt Historie
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