|
super agradecido con esta aplicacion. Hace un año comenze un cambio en mi vida llego 24 kgs bajados con muchisima disciplina, tambien realizo ayuno intermintente desde hace 7 meses, consulten con medicos es genial!
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
|
2805 kcal
|
Fedt: 105,20g | Prot.: 258,96g | Kulhyd.: 218,40g.
Morgenmad: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo. Frokost: Knorr Salsa Lista Pizza, Tomates, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabaza Asada. Aftensmad: Pan Integral, Cabaña Argentina Morcilla al Verdeo, Salami de Cerdo (Seco o Duro), Lario Bondiola . Snacks/Andet: Naranjas, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mere..
|
|
1 til 20 af 27
 Kommentarer
Bien ahi!!! felicitaciónes!!
03 okt 20 af medlem: Die.g.b
|
04 okt 20 af medlem: keitty☆
|
que bien!! y qué tipo de ayuno te recomendaron?
16/8
18/6
cuenta un poco.. Si??
04 okt 20 af medlem: silviamnm
|
Gracias, después de los tres meses de 16/8, inicie con 20/4 estoy muy cómodo con este último!
04 okt 20 af medlem: MauGarcia1986
|
👏👏un cambio increíble, felicitaciones!!
04 okt 20 af medlem: Gaby-76
|
04 okt 20 af medlem: Lolita-mol
|
04 okt 20 af medlem: alday6
|
04 okt 20 af medlem: Her128
|
05 okt 20 af medlem: Woremelx
|
increible ese cambio!!felicidades!!!
05 okt 20 af medlem: fulana vegana
|
Gracias a todos por el apoyo, de verdad!
05 okt 20 af medlem: MauGarcia1986
|
aguante el rojo! felicidades por no aflojar!
06 okt 20 af medlem: Spawn32
|
12 okt 20 af medlem: pintorwrc
|
Alto cambio físico, felicidades.
12 okt 20 af medlem: mariano$$$
|
Muchísimas gracias a todos! A seguir!
12 okt 20 af medlem: MauGarcia1986
|
12 okt 20 af medlem: ivan.snorkel
|
Excelente!!! Felicitaciones por tu logro!
Te a hago una consulta, con respecto al ayuno, hago 16/8 hace más de 6 meses y no he notado cambios, lo único que tengo dudas, es que tomo mate pelado (sin ni siquiera edulcorante) en la mañana.. eso lo rompe?
12 okt 20 af medlem: eugeluna79
|
Hola Eugenia, hay muchísimos errores que cometemos en un ayuno por el cual no hay resultados, si quieres te dejo un nunero de WhatsApp y repasamos todos los puntos, yo además de realizarlo desde marzo me informo todos los días y estudio. 1158889310
12 okt 20 af medlem: MauGarcia1986
|
eugeluna79 el mate rompe el ayuno contiene carbohidratos propios de la yerba fíjate en el paquete. Café amargo , te del tipo que quieras y agua eso no rompe el ayuno . Sin edulcorante. Saludos .
13 okt 20 af medlem: Anaviab
|
creo que ayunar 16/8 sin tener cuidado de las calorías, macros, micros descanso y de la calidad de las comidas lleva a frustraciones. Asimismo, el cuerpo se acostumbra y entra a una "zona de comodidad". Hay muchos tipos de ayuno, y hay que cambiar de estrategia cuando algo no está funcionando. Personalmente, el registrar mis alimentos en esta app y si puedo pesarlos mejor, me ha ayudado a identificar la comida que estaba saboteando mis esfuerzos.
13 okt 20 af medlem: romy_cronenbold
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MauGarcia1986's Vægt Historie
|