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super agradecido con esta aplicacion. Hace un año comenze un cambio en mi vida llego 24 kgs bajados con muchisima disciplina, tambien realizo ayuno intermintente desde hace 7 meses, consulten con medicos es genial!
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2020:
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2805 kcal
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Fedt: 105,20g | Prot.: 258,96g | Kulhyd.: 218,40g.
Morgenmad: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo. Frokost: Knorr Salsa Lista Pizza, Tomates, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabaza Asada. Aftensmad: Pan Integral, Cabaña Argentina Morcilla al Verdeo, Salami de Cerdo (Seco o Duro), Lario Bondiola . Snacks/Andet: Naranjas, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mere..
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 Kommentarer
y felicidades por la perseverancia MAUGARCIA!!!
13 okt 20 af medlem: romy_cronenbold
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yo empecé ésta semana con 16/8. veremos cómo funciona. creo que necesito un cambio así porque de un día a otro aumento 1kg
13 okt 20 af medlem: grachuz
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Genial, inicia tranquilo con mucha agua así vas preparando el cuerpo y evitas Dolores de cabeza e insomnio, te recomiendo a doctor La Rosa, búscalo en you tube tiene muchisima información de ayuno intermitente
13 okt 20 af medlem: MauGarcia1986
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Yo volvi al ayuno intermitente, es genial mas para bajar grasa, es increible despues de 1 semana estas como nuevo, mas liviano , mas agil, y hasta de buen humor
13 okt 20 af medlem: diegoschimpf
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Grachuz lo importante es saber romper el ayuno, que comer y tomar. En las hs de ayuno recorda tomar agua, podes tomar infusiones no caloricas como mate, te, cafe, las que quieras, sin azucar obio, como mucho 2 gotitas de edulcorante
13 okt 20 af medlem: diegoschimpf
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buenas tardes, como es lo del ayuno? Soy nueva!
14 okt 20 af medlem: romimaite
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Felicitaciones!!! Haces ejercicio también?
31 dec 20 af medlem: danusrnr
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MauGarcia1986's Vægt Historie
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