Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 40,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
1884 kcal
|
Fedt: 60,63g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 254,55g.
Morgenmad: Эмиль Творог Крестьянский, Bananas, Аксай Нан Плюшка, Эмиль Сметана 15%. Frokost: Вкус Хлеба Хлеб Цельнозерновой, Chupa Chups Sparkling Grape, Ламбер Сыр Ламбер, Vegetasty Noodle Soup, Cucumber, Tomatoes, Broccoli . Aftensmad: Ferrero Raffaello, Apple, Cheese Bread, Вкусмарт Чак Чак. Snacks/Andet: Protein Rex Протеиновое Печенье, Эмиль Кефир 2,5%, Apple, Zero Rocky Muffin Двойной Шоколад. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Se TV - 6 timer, Opvask - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fioresster's Vægt Historie
|