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Eine Golden Bowl zum Start in den Tag :) Es geht mal wieder auf Richtung Berge ;)
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
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1979 kcal
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Fedt: 69,13g | Prot.: 98,26g | Kulhyd.: 255,35g.
Morgenmad: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Kiwi, Physalis, Kaki, Haselnüsse, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Käsekuchen mit Früchten. Aftensmad: SPAR Stangensellerie, Kühne Balsamico Bianco, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Birnen, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Aldi Bio Hafer Cookies, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Trockenpflaume. mere..
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2287 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vandre - 2 timer, Køre - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Um diese Zeit zauberst du schon so dekoratives Frühstück? 😅👍🏻
03 okt 20 af medlem: Bettinchen80
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Bin das gewohnt. Stehe unter der Woche immer spätestens 4:15 auf... unter der Woche fällt das Frühstück nur nicht so üppig aus. Aber zum Wandern braucht es eine gute Grundlage 😄
04 okt 20 af medlem: susi_son
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Echt toll! Ich frühstücke nur selten, hab da morgens keine Lust 🙈
04 okt 20 af medlem: Bettinchen80
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