Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2020:
|
676 kcal
|
Fedt: 17,80g | Prot.: 21,36g | Kulhyd.: 116,76g.
Morgenmad: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honung, Kaffe. Frokost: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Spaghetti. Aftensmad: ICA Gott Liv Valnötter. Snacks/Andet: Banan. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Body Balance - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 32 minutter, Hvile - 13 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|